Здоровая спина

БАБЫДОВ ЕВГЕНИЙ

Онлайн-курс

ЗДОРОВАЯ СПИНА С ПОМОЩЬЮ ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ

Вы определите, есть ли у вас навык стабилизации позвоночника (навык поддерживать позвоночник, чтобы позвонки не смещались относительно друг друга и спину не "защемляло") с помощью наших тестов и сформируете его в домашних условиях, чтобы уменьшить боль или избежать боли в спине в будущем. Персональные тренеры узнают новые упражнения при боли в спине у клиентов

Получить доступ

Вопрос-ответ

Зачем стабилизировать позвонки с помощью упражнений?

При остеохондрозе, протрузиях, грыжах межпозвонковых дисков, при нарушениях осанки, связки позвоночника и межпозвонковый диск перестают поддерживать в правильно положении позвонки относительно друг друга. Из - за этого позвоночник преждевременно изнашивается, болит спина, а также при отсутствии навыка стабилизации болит спина при выполнении упражнений. Освоение навыка позволит остановить износ межпозвонковых дисков, избежать компрессии нервных корешков, уменьшить боль, а также позволит двигаться без боли при бытовых задачах и на тренировках.

Что нужно для занятий?

Коврик и аптечный механический тонометр для измерения давления. Ссылка на конкретные модели тонометров присылается участникам курса

Можно ли заниматься самостоятельно?

Да. На начальных этапах формирования навыка стабилизации (укрепления мышечного корсета) можно заниматься дома

Вам подойдет этот курс, если

У вас болит поясница

Нужны эффективные упражнения, которые можно делать дома

Поставлен диагноз остеохондроз, протрузия, грыжа

Вы персональный тренер и хотите ознакомиться с методиками тренировки при грыжах позвоночника

Вы персональный тренер и живете не в Москве, нет возможности приехать на большой семинар о стабилизационном тренинге при грыже

Автор курса

Эксперт по реабилитации позвоночника и суставов, персональный тренер, автор научных разработок в сфере реабилитационного фитнеса

Евгений Бабыдов

Автор статей в рецензируемых журналах(в т.ч. за рубежом), помог 300+ своим клиентам улучшить качество жизни и избавиться от боли в пояснице с помощью упражнений без операции. В своем курсе я использую последние научные достижения в области физической терапии и реабилитации и самые актуальные научные исследования.
Я полностью убежден, что хирургия в большинстве случаев это не выход при грыжах. Нужны научно обоснованные тренировки и ситуацию можно будет значительно улучшить и вернуться к нормальной жизни без боли!

Про операцию при грыже

Очень часто врачи рекомендуют хирургическое лечение, даже в тех случаях когда оно не нужно. Об операции имеет смысл говорить при размере грыжи от 1 см и более и сопутствующей неврологической симптоматике: нарушениях ходьбы, функции органов малого таза. Во всех остальных случаях показаны упражнения. Поэтому, если вы проконсультировались у невролога и нейрохирурга, которые работают на основе позиций доказательной медицины, и операция вам не рекомендована, то нужно начинать делать упражнения

Что вы получите после обучения

Узнаете, что делать, чтобы спину не защемляло

Узнаете как определить есть ли у вас мышечный корсет для стабилизации позвонков

Узнаете как уменьшить боль с помощью домашних упражнений

Если вы персональный тренер, инструктор ЛФК, составите обзорное представление о методике стабилизационного тренинга и попробуете ее на своих клиентах

Формат обучения

Видео-уроки

Все видеоуроки доступны сразу, а также будем добавлять новые

Домашние задания

Помогают закрепить знания после каждого урока и отработать на практике тесты и упражнения урока

Перерыв

Общайтесь с преподавателем в чате в Telegram (на соответствующем тарифе)

Поддержка преподавателя

По сложным вопросам имеете возможность получить обратную связь эксперта по проблемам позвоночника Бабыдова Евгения

Программа курса

Урок 1

Что такое навык стабилизации позвоночника и зачем он нужен

Урок 1.1

Противопоказания к тренировкам. Когда точно нужно к врачу?

Урок 2

Стабилизация при изометрическом напряжении лежа на спине

Урок 3

Стабилизация при движениях конечностями

Урок 4

Стабилизация при подъеме предметов с пола

Урок 5

Стабилизация при переноске сумок

Урок 6

Упражнение 1. Обучение контролю нейтрального положения поясницы с помощью Stabilizer или механического тонометра для измерения давления

Урок 7

Упражнение 2. Стабилизация при различных внешних нагрузках в изометрическом напряжении

Урок 8

Упражнение 3. Стабилизация при движениях конечностями

Урок 9

Вы прошли курс. Как тренироваться дальше?

Урок 10

Оборудование для домашних тренировок

Тарифы и цены

Standart 1500 рублей (вместо 3500 рублей)

- Доступ к урокам

- Доступ к урокам на 1 месяц

- Бесплатные обновления курса

Vip 3500 рублей (вместо 5000 рублей)

-- Доступ к урокам на 1 месяц, продление со скидкой

- Обратная связь по домашним заданиям

- Доступ в чат с Бабыдовым Евгением

- Изучение ваших снимков

- Skype консультация до 30 минут перед началом занятий

- Бесплатные обновления курса

Тариф Standart

Тариф VIP

Если у вас вопросы по выбору тарифа, оставьте заявку, мы с вами свяжемся

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время, ответит на вопросы и поможет оформить заказ

Имя

Телефон

Комментарий

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

Адрес

Онлайн курс проходит дистанционно
Оффлайн занятия проходят в студии персонального фитнеса "Анатомия"

Москва, ул. Усачева 35, стр. 1

Контакты

89152219791

БАБЫДОВ ЕВГЕНИЙ